Auszeit von Handy und Co

Verschiedene Wetter-Apps, den WhatsApp-Status der Freunde ansehen, Gebrauchtmaschinen suchen, Fotos verschicken, Rezepte googeln, den Stromertrag der Photovoltaikanlage kontrollieren – erinnern Sie sich an das letzte Mal, an dem Sie einfach rein gar nichts getan haben? Nicht auf Ihren Laptop, Ihr Smartphone oder Ihren Fernseher geschaut haben? Für viele Menschen ist genau das mittlerweile ungewohnt worden.

Heutzutage sind ständige Erreichbarkeit und permanente Benachrichtigungen zur Norm geworden. Viele vergessen dabei, dass es dennoch wichtig ist, manchmal aktiv auf die Nutzung unserer digitalen Helferchen zu verzichten.

Was ist Digital Detox?

Digital Detox bezeichnet den bewussten, zeitweisen Verzicht auf Geräte wie Smartphones, Laptops oder Tablets, um Stress abzubauen und vor allem die mentale Gesundheit eines Menschen zu fördern bzw. zu verbessern.

Demnach ist Digital Detox viel mehr als ein kurzlebiger Social Media Trend: Es ist eine positive, gesunde Reaktion auf unsere mittlerweile zunehmend überdigitalisierte Lebensweise.