Annemarie schnauft. Gerade eben hat sie 20 Minuten mit ihrer Mutter telefoniert, nun fühlt sie sich leer und erschöpft. Dabei haben die beiden nur geredet. Trotzdem kamen wie üblich diese spitzen Vorwürfe, das konsequente Nachfragen, warum Annemarie dieses und jenes nicht gemacht habe und warum sie sich so selten melde. Es läuft immer nach demselben Muster ab und dennoch lässt Annemarie es jedes Mal über sich ergehen.
Dann ist da Heinz. Er hat gerade wieder zugesagt, seinen Freunden zu helfen, obwohl er weder Zeit noch Nerven dafür hat. Innerlich ärgert er sich, weil er genau weiß, dass er an diesem Samstag dringend die Kälberboxen ausmisten müsste. Den Freunden abzusagen, kommt für ihn dennoch nicht in Frage. Er will niemanden enttäuschen.
So wie Annemarie und Heinz geht es vielen. Das Gefühl der Leere, Müdigkeit und Energielosigkeit, obwohl man körperlich gar nicht gearbeitet hat. „Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass hier ein oder gleich mehrere Energieräuber am Werk sind“, sagt Lea Halm, Mentaltrainerin und Anti-Stress-Coach.
Was dieser Artikel noch bereit hält:
- Energieräuber verstehen: Menschen, Situationen und innere Antreiber
- Energieräuber erkennen: Warnsignale und typische Muster
- Raus aus dem Autopiloten: Klarheit gewinnen und handeln
- Strategien gegen Energieräuber: Beziehungen, Prioritäten und Pausen
- Kraft tanken im Alltag: Inseln schaffen und Warnsignale ernst nehmen
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