Glücklicher leben durch Dankbarkeit

Alles ist teurer geworden, das Wetter passt nicht, das eigene Aussehen ist nicht so wie man es will, der Verkehr, die Sportergebnisse, die Nachbarn – es gibt unzählige Dinge, über die wir uns aufregen oder an denen wir etwas auszusetzen haben. Wenn Sie diese Zeilen lesen, fallen Ihnen wahrscheinlich weitere Beispiele ein, die heute schlecht gelaufen sind. Wir vergessen ganz leicht, was gut läuft. Man könnte fast schon meinen, wir haben vor lauter Nörgeln und Jammern verlernt dankbar zu sein. Dabei sind Dankbarkeit und Zufriedenheit eng miteinander verknüpft. Ist man dankbar, dann ist einem sprichwörtlich „warm ums Herz“. Die meisten Menschen fühlen im Zustand der Dankbarkeit Wärme und Weite im Brustbereich. Die Atmung ist tief und gleichmäßig, der Puls ist ruhig, die Gesichtsmuskulatur ist weich und gelöst. Wir fühlen uns geerdet und im Fluss.

Dankbarkeit hilft im Leben

Wenn wir dankbar sind, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Positive. Dankbarkeit steigert damit auch die Lebensqualität. Sie ist ein „verborgenes“
Gefühl. Anders als Wut und Zorn führt sie nicht zu extremen Gefühlsausbrüchen. Ganz egal in welcher Stimmung Sie auch sind, wenn Sie sich ins Bewusstsein rufen, wofür Sie dankbar sind, wird sich die Stimmung spontan aufhellen und verbessern.