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Rubrik Bio

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Nur mit Abo: Mikrogrün und Sprossen: Vitamine von der Fensterbank

Becher, Gläser, Töpfe. Ein bisschen Watte und Erde. Samen. Ein sonniger Platz am Fenster. Ein paar Tage Geduld. Mehr braucht es nicht für den extra Vitaminkick im Winter. Eine Auswahl an Pflanzenarten für würziges grünes Superfood und wie man sie zieht.

Für das Ziehen von Microgreens eignen sich verschiedenste Gemüsesorten wie Radieschen, Erbsen, Roten Rüben, Brokkoli, Erbsen und auch Sonnenblume. Quelle: shutterstock.com/New Africa

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Katharina Engler 2 Min. Lesezeit

Das Angebot an frischem Gemüse und Kräutern aus dem Garten hat sich dem Ende zugeneigt. Jetzt heißt es, gesunde und schmackhafte Alternativen für die kalten Monate zu organisieren. Ein Trend, der sich bereits in der gehobenen Gastronomie durchgesetzt hat, sind Sprossen und Keimlinge. Diese lassen sich einfach auf kleinster Fläche kultivieren. Schon nach wenigen Tagen können Sie würzige Pflänzchen fürs Brot, den Salat oder zum Kochen bequem im Haus ernten. Das Beste daran: Die Utensilien zur Eigenproduktion haben Sie vermutlich bereits zuhause. Im Gartenfachhandel gibt es zwar spezielle Anzuchtsets mit Gefäßen zum Übereinanderstapeln oder Keimgläser mit Siebdeckeln. Nötig ist diese Spezialausrüstung aber nicht.

 

 

 

 

Keimsprossen

  • Einmachgläser
  • Gummiringe
  • gitterartigen, gut durchlässigen Stoff als Siebdeckel (z. B. Gaze aus dem Verbandskasten, eventuell auch ein Rest Fliegengitter)
  • Samen: z. B. Radieschen, Rettich, Linsen, Senf, Brokkoli, Alfalfa (Luzerne), Mungbohnen oder eine Mischung aus verschiedenen Samenarten.
  • Keimsprossen, Grünsprossen und Mikrogrün: Vitaminbomben einfach und günstig ziehen
  • Sorten, Geschmacksrichtungen, besonderer Nährwert
  • Tipps zur Anzucht

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Kontakt zum Autor

Katharina Engler

LANDWIRT Redaktion

Ist mit der Ferkelproduktion aufgewachsen und bewirtschaftet einen Ackerbaubetrieb im Mostviertel. Neben dem Landwirtschaftsstudium an der Universität für Bodenkultur arbeitete sie zehn Jahre lang im Futtermittelverkauf. Nach dem Studium wollte sie unbedingt einen Job, in dem sich alles um Schweine dreht und fand 2015 in der LANDWIRT Redaktion einen Aufgabenbereich, wo sie sich genau diesem Themengebiet widmet. Ihr besonderes Interesse gilt alternativen Haltungsformen von Schweinen – zwischen Konventionell und Bio.

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