LandlebenErnährungMit Leichtigkeit durchs Jahr!

Mit Leichtigkeit durchs Jahr!

Von Angelika NEUHOLD, Diätologin

Für gute Laune, gestärkte Nerven und körperliches Wohlbefinden sind gut ernährte Zellen wichtig. Damit jede einzelne Körperzelle von Ihnen ausreichend Energie bekommt, ist ein regelmäßiger Essrhythmus von Bedeutung. Darum dreht sich der zweite Tipp. Um Ihr Essverhalten, besser gesagt um Ihren Essrhythmus. Zu lange Essenspausen und zu kurze Essenspausen können Konzentrationsprobleme, Kopfschmerzen, vermehrte Fettspeicherung sowie Ungeduld, Nervosität und ähnliche unangenehme Gefühle verursachen. Da Sie sich aber glücklich, konzentriert, erleichtert und zufrieden fühlen möchten, empfehle ich Ihnen folgenden Tipp an mindestens fünf von sieben Wochentagen zu berücksichtigen: