Besser konzentrieren mit Hilfe von Kräutern

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eder kennt die Konzentrationsschwäche, die uns von bestimmten Arbeiten, Aufgaben oder Übungen abhält. Der Mangel an Konzentration kann viele Ursachen haben. Angefangen von der Art einer Arbeit, die wir vielleicht nicht so gerne erledigen, über Müdigkeit, Sauerstoffmangel bis hin zu Stoffwechselstörungen. Neben Frischluft, ausreichend Schlaf, ausgewogener Ernährung und genug Flüssigkeitszufuhr hilft es auch, das Handy wegzulegen. Mit Pflanzen können Sie zusätzlich unterstützen. Hier ein paar Tipps.

Tees und Getränke für die Konzentration

Wer sich müde fühlt, kann mit Hilfe von Kräutergetränken, ob kalt oder heiß, den Geist wecken. Kräuter, die Menthol enthalten, sind solche Erfrischungskräuter. Pflanzen mit Kampfer wirken anregend und etwas blutdrucksteigernd. Bitterstoffe tonisieren den Körper und stärken. Wer sich aufgrund von Nervosität oder Unruhe nicht gut konzentrieren kann, dem können Pflanzen mit beruhigender Wirkung helfen. Wird mit den richtigen Pflanzen das Nervensystem beruhigt, heißt das nicht, dass man müde wird, sondern es hilft durchaus die Konzentration zu steigern.

Ätherische Öle

Wir unterscheiden, ob die Konzentration durch Anregung oder Beruhigung gestärkt werden soll.